失眠二字大家并不陌生，大部分人或多或少都有这样的体验“，一整个晚上辗转反侧迷迷糊糊中终于有了困意，天却亮了”......

       根据中国睡眠研究会调查显示：几乎5个人中就有2人会出现“失眠”。

       欲治失眠，得先了解失眠原因。其实，导致失眠的原因有很多种，例如生活压力大、体内瘀热、肺气不降、胃气不降、肝经不调达、阳不入阴等等。那么，通过哪些方法能有效解决失眠问题呢？

       5月24日-26日，第三期“中国御医岛睡眠康养公益班”在黄山市潜口镇黄山太极书院举行。

       北京大学博士、《心性领导力》创始人高贤峰，与新安御医研究院院长胡希龙，分别就如何健康睡眠与大自然太极两大主题作了分享。

       在讲课中，高贤峰博士深刻阐述了胡希龙院长开创的大自然生命康养体系里的回归大自然、热爱大自然、崇尚大自然、保护大自然、融通大自然五大要点。

       人类源于大自然，只有回到大自然，才能找到生命健康的本源。古人“天人和谐”的理念，就是对人与大自然相互关系的精辟概括。

       胡希龙院长也向大家介绍了由他本人创立的“大自然疗法”，就是在“天人合一”整体生命观的理论基础上，通过自我与大自然相融合，充分调动和利用大自然的能量开发人的身心潜能，从而达到提高人的身心素质水平的方法。例如：太阳疗法、森林疗法、大树疗法、气味疗法等。这些大自然疗法可以有效助眠，极大地改善甚至治愈失眠症等睡眠障碍。

       课程内容丰富，形式多样，传递的新理念、新方法，无一不让学员们感到受益匪浅。

       离开室内，在太极教练的带领下，学员们在大自然太极的一招一式中放松身心，在呼吸吐纳中寻找自己与大自然的和谐之道，为今后的幸福生活种下了一颗叫“健康”的种子。