三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。在世如莲，静心素雅，不污不垢，淡看浮华。

2015年7月23日，是今年的大暑节气日，也是入二伏的日子。换言之，现在已经进入了一年中最热的时节。

徽州，翼峰塔下，有一片莲池，与太极书院、金紫祠隔巷而望。大自然太极拳培训班的师生们，课余最喜到莲池边，赏荷、消暑。

荷花具有清凉解暑、止血、治泻痢、降火气、除寒湿、补身、健胃作用。经常与荷花沟通，可清心安神、明目醒脑、培补元气。

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”是宋周敦颐《爱莲说》中的名句，在诗人笔下，荷花不仅表示坚贞、纯洁，还是谦逊、恬谧的，具有洁身自好、与世无争、不同流合污的高尚品德。周敦颐亦著有《太极图说》，云：“圣人定之以中正仁义，而主静。”荷花因她的无欲而静，也被称为圣洁之花。

荷花为什么出淤泥而不染？因莲花和莲叶上有层透明的防水膜，有疏水、自洁的作用，常和莲花信息互通，我们也可以达到疏通经络、排出毒素的目的。《群芳谱》中说“凡物先华而后实独此华实齐生。百节疏通万窍玲珑亭亭物华出于淤泥而不染花中之君子也。”后有《本草纲目》说“夫莲生卑污而洁白自若南柔而实坚居下而有节。孔窍玲珑纱纶内隐生于嫩弱而发为茎叶花实又复生芽以续生生之脉。四时可食令人心欢可谓灵根矣。”

温馨提示：“大暑”表示炎热至极，饮食宜清淡，不宜饮用冰水之类太寒凉的食品进行急速降温；在户外活动，要小心防晒，预防中暑，戒骄戒躁。